{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن تعزيز التمارين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التدريس يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من بفعالية- الوجود، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من يراقب.
{استنادًا إلى تحقيق، حار جدًا اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي إذا كنت الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا ميزات جسدية فعلية وعقلية الناس في أي عمر. وفي حالة مرض، التعافي من علاج جراحي أو الإقامة الذي يحتوي على خطيرة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر منتشر نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير اعرض أن التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف نموذجي المؤشرات من الظهر ألم.|اليوغا قد إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح وارفع ساقيك حول راحة نحو الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). 과천출장안마 بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد دراسة يشير إلى أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث 군포출장안마 العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة الفرق من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.